خواب دیدن چه فایدهای برای مغز دارد؟
مقدمه
همهٔ ما تجربه کردهایم: در میانهٔ شب، در جهانی دیگر قدم میزنیم. گاهی پرواز میکنیم، گاهی با عزیزانی که دیگر در کنارمان نیستند صحبت میکنیم، و گاهی در کابوسهای عجیب گرفتار میشویم. این جهانِ «رویا» از دیرباز ذهن انسان را مشغول کرده است. اما علم امروز چه میگوید؟ آیا خواب دیدن فقط یک سرگرمی بیمعناست یا فایدهای واقعی برای مغز و بدن دارد؟
مغز در هنگام خواب
برخلاف تصور رایج، مغز در خواب خاموش نمیشود؛ بلکه وارد حالتهای متفاوت فعالیت میشود.
خواب انسان چرخهای است شامل خواب سبک، خواب عمیق و خواب REM (حرکت سریع چشم).
رویاها بیشتر در مرحلهٔ REM رخ میدهند، زمانی که مغز تقریباً به اندازهٔ بیداری فعال است.
در این مرحله، نواحی مربوط به هیجان، حافظه و خلاقیت پرکارتر میشوند، در حالی که بخش منطقی و تحلیلی مغز کمی آرامتر است.
