کتاب بهرام

برای حفظ سلامتی، خواب آرام و کافی بسیار اهمیت دارد. در هر شب، بدن ما به تغییرات و فرآیندهای مختلفی در زمان خواب مشغول است که برای سالم زیستن لازم است به آن‌ها توجه کنیم.

ساعات 9 تا 11 شب:
در این بازه زمانی، بدن به از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری می‌پردازد که توسط آنتی اکسیدان‌ها انجام می‌شود. این فرآیند برای بهبود سلامتی عمومی بسیار حیاتی است، بنابراین موقع خواب باید در آرامش و آرامش خاطر باشیم.

ساعات 11 شب تا 1 صبح:

اسپند (نام علمی: Peganum harmala) یک گیاه خوش‌بو و دارای ارزش طبیعی است که در سنت‌های مختلف به کار می‌رود. این گیاه در ایران و مناطق دیگری از آسیا پرورش داده می‌شود و بخش‌های مختلف آن مانند ریشه، ساقه و بذرهایش از نظر طبی خواص مفیدی دارند. برخی از کاربردهای اسپند شامل ضدعفونی کنندگی، آرامش بخشی، کمک به هضم، و حتی برای درمان برخی از مشکلات پوستی می‌باشد. در طول تاریخ، اسپند در آیین‌ها، مراسمات و همچنین به عنوان یکی از عناصر مهم در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است.

 اسپند یک گیاه ارزشمند با خواص بسیاری است که در فرهنگ و سنت‌های مختلف جایگاه ویژه‌ای دارد. این گیاه از جنس Peganum harmala  بوده و

قطر: سرزمین ثروت و فرهنگ

قطر، کشوری کوچک در خلیج فارس است که به خاطر ثروت نفت و گاز طبیعی، فرهنگ غنی و توسعه سریع اقتصادی خود شناخته می‌شود. این کشور به عنوان یکی از مهم‌ترین مقاصد تجاری و گردشگری در خاورمیانه به شمار می‌آید و با زیرساخت‌های مدرن و جاذبه‌های فرهنگی، توجه بسیاری از گردشگران و سرمایه‌گذاران را به خود جلب کرده است.

1. جغرافیا و موقعیت

قطر در شبه‌جزیره عربستان واقع شده و از شمال به عربستان سعودی و از شرق به خلیج فارس محدود می‌شود. این کشور به صورت یک شبه جزیره در خلیج فارس قرار دارد و مساحتی حدود ۱۱,۵۶۱ کیلومتر مربع را شامل می‌شود. پایتخت قطر، دوحه (Doha) است که بزرگ‌ترین و مهم‌ترین شهر کشور نیز به شمار می‌آید.

روسیه: سرزمین وسیع و تاریخ غنی

روسیه (Russian Federation) بزرگ‌ترین کشور جهان است که در شمال شرقی اروپا و شمال آسیا واقع شده است. با مساحتی حدود 17.1 میلیون کیلومتر مربع، روسیه تقریباً یک هشتم از مساحت کل زمین را به خود اختصاص می‌دهد و با تنوع فرهنگی، تاریخی و جغرافیایی‌اش، یکی از کشورهای مهم و تأثیرگذار در جهان به شمار می‌رود.

1. جغرافیا و موقعیت

روسیا از شمال به اقیانوس منجمد شمالی، از غرب به اروپا و کشورهای همسایه مانند اوکراین و لهستان، از شرق به اقیانوس آرام و از جنوب به آسیا مرکزی و قفقاز محدود می‌شود. این کشور شامل 11 منطقه زمانی مختلف و مناظر طبیعی متنوعی از جمله تایگا، توندرا، دشت‌ها، کوه‌ها و دریاچه‌ها است. دریاچه بایکال، عمیق‌ترین دریاچه جهان، در سیبری واقع شده و یکی از جاذبه‌های طبیعی مهم روسیه است.

2. جمعیت و زبان

داستان “تامبلینا”: سفر به سوی عشق و آزادی

تامبلینا (Thumbelina) یکی از داستان‌های معروف هانس کریستیان آندرسن است که به زیبایی به موضوعاتی چون عشق، فداکاری و جستجوی هویت می‌پردازد. این داستان با روایت زندگی دختری کوچک و ماجراهای او در دنیای بزرگ‌ترها، پیام‌های عمیق انسانی را به تصویر می‌کشد.

آغاز داستان

داستان با زنی آغاز می‌شود که آرزوی داشتن یک فرزند را دارد. او به یک جادوگر پیر مراجعه می‌کند و از او کمک می‌خواهد. جادوگر به او یک دانه جو جادویی می‌دهد که او آن را در یک گلدان می‌کارد. پس از مدتی، از این دانه، گلی زیبا می‌روید و در شکوفه آن، دختری کوچک به نام تامبلینا متولد می‌شود. تامبلینا به قدری کوچک است که تنها به اندازه یک انگشت شست است.

ربوده شدن توسط وزغ

اختراعی منسوب به ارشمیدس که در گذشته از آن برای آبیاری و بالا کشیدن آبهای زیر زمینی استفاده می‌کردند. به شکل لوله‌ای مارپیچ بود که محور آن زاویه‌ای ۴۵ درجه با راستای افقی می‌ساخت. یک سر پیچ در مخزن آب قرار داشت، با چرخاندن پیچ آب از لوله بالا می‌رفت. برخی از محققان معتقند که نوع دیگری از این پیچ برای آبیاری باغهای معلق بابل استفاده می‌شده‌است. او مخترع پمپ انتقال مایعات که پیچ ارشمیدس نام دارد، می باشد. او پس از کشف پیچ ارشمیدس تا ساعت ها از خوشحالی دور میدانی می دوید.ارشمیدس هم چنین قانون اهرم ها را کشف نموده است. ارشمیدس تا لحظه ی مرگ به مطالعه هندسه پرداخت.

اسحاق نیوتن در همان سالی که گالیله در گذشت، متولد شد. وی در سال 1665 میلادی از ترینیتی کالج کمبریج فارغ التحصیل شد. سپس، دو سال خانه نشین شد تا بیماری طاعون را که همه گیر شده بود، از سر بگذراند. وی از این که خانه نشین بود، چندان ناراضی نبود؛ چرا که مشغول فعالیت های علمی بود.
در آن سال ها این تفکر رایج بود که نور سفید خالص ترین نوع نور است (باز هم باورهای ارسطو) و بنابراین نورهای رنگی، تغییر شکل یافته ی نورهای سفید هستند. نیوتن برای آزمایش این نظریه، دسته ای از پرتو های خورشید را به منشور تاباند و نشان داد که خورشید به طیفی از رنگ ها تجزیه می شود.
البته مردم ، رنگین کمان را در آسمان مشاهده می کردند اما از تفسیر صحیح آن ناتوان بودند. نیوتن توانست به درستی نتیجه گیری کند که رنگ های قرمز، نارنجی ،قهوه ای ،سبز، آبی، نیلی، بنفش و رنگ های بین این ها، تشکیل دهنده نور سفید هستند. نور سفید در نگاه اول بسیار ساده به نظر می رسید، اما پس از نگاه دقیق تر مشخص شد که نور سفید تلفیقی زیبا از نور های گوناگون است. 

دلفین‌ها به طور طبیعی دارای ویژگی‌های زیستی مشابه با نهنگ‌ها و گرازماهی‌ها هستند، اما از آن‌ها کوچک‌ترند و بیشتر در آب زندگی می‌کنند.

از لحاظ تکاملی، دلفین‌ها از جفت‌سم‌سانانی تبارکشیده‌اند که حدود ۵۰ میلیون سال پیش از خشکی به دریا وارد شدند. این تکامل آن‌ها را به تطبیق با محیط دریایی و تکامل به عنوان حیواناتی کاملاً آبزیانه ترغیب کرده است.

در حال حاضر، حدود ۴۰ گونه دلفین شناخته شده‌اند که در ۱۷ سرده مختلف دسته‌بندی شده‌اند. این گونه‌ها از لحاظ فیزیولوژیکی و رفتاری متنوعی دارند و در مناطق مختلف اقیانوس‌ها و دریاها گسترش یافته‌اند.

چرا به دلفین می گویند دلفین؟ 

شعر «اگر ماه بودم» اثر فریدون مشیری، یکی از نمونه‌های زیبا و عمیق از احساسات عاشقانه و آرزوهای انسانی است که شاعر با زبانی ساده و در عین حال تأثیرگذار به تصویر می‌کشد. در این شعر، مشیری با استفاده از نمادهایی چون «ماه» و «سنگ»، به تمایلات و آرزوهای عمیق عاشقانه خود اشاره می‌کند و نشان می‌دهد که حتی در صورت تبدیل به اجسام بی‌جان، عشق و اشتیاق به معشوق در وجود او زنده خواهد ماند. این شعر، با تصاویری پر از احساس و زیبایی، نه تنها عمق عشق و دلتنگی را به تصویر می‌کشد، بلکه به ما یادآوری می‌کند که عشق واقعی، فراتر از محدودیت‌ها و موانع است. در ادامه، با هم به خواندن این شعر دل‌انگیز می‌پردازیم که در آن، صدای قلب عاشق و آرزوهایش به وضوح شنیده می‌شود.

اگر ماه بودم به هرجا که بودم
سراغ تو را از خدا می گرفتم

وگر سنگ بودم به هر جا که بودی
سر رهگذار تو جا می گرفتم

اگر ماه بودی به صد ناز شاید
شبی بر لب بام من می نشستی

وگر سنگ بودی به هرجا که بودم
مرا می شکستی، مرا می شکستی

اشعار فریدون مشیری

دل خوشم با غزلی تازه، همینم کافی ست
تو مرا باز رساندی به یقینم. کافی ست!

قانعم، بیشتر از این چه بخواهم از تو
گاه گاهی که کنارت بنشینم کافی ست!

گله ای نیست، من و فاصله ها همزادیم
گاهی از دور تو را خوب ببینم کافی ست

آسمانی! تو در آن گستره خورشیدی کن!
من همین قدر که گرماست زمینم کافی ست

من همین قدر که با حال و هوایت گهگاه
برگی از باغچه ی شعر بچینم کافی ست

فکر کردن به تو یعنی غزلی شورانگیز
که همین شوق مرا، خوب ترینم کافی ست

محمد علی بهمنی