کوه‌نوردی یکی از فعالیت‌های هیجان‌انگیز و شگفت‌انگیز است که علاوه بر تقویت جسمانی، تاثیرات عمیقی بر روان انسان دارد. یکی از جالب‌ترین نکات در مورد کوه‌نوردی این است که ارتفاعات بلند می‌توانند تغییرات شگفت‌آوری در بدن و ذهن انسان ایجاد کنند.
در ارتفاعات بالا، جایی که هوا رقیق‌تر می‌شود، بدن شروع به سازگاری با شرایط جدید می‌کند. این فرآیند به نام آداپتاسیون به ارتفاعات شناخته می‌شود و می‌تواند تأثیرات حیرت‌انگیزی بر سلامتی داشته باشد. به طور خاص، یکی از تغییرات جالب این است که بدن انسان به تدریج تعداد گلبول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد تا اکسیژن بیشتری حمل کند، چرا که در ارتفاعات بالا اکسیژن کمتری در هوا وجود دارد.