نسبت سن و تپش قلب
نسبت سن و تپش قلب
توضیح علمی درباره نسبت سن با تپش قلب
ضربان قلب چیست؟
ضربان قلب یعنی تعداد دفعاتی که قلب شما در هر دقیقه می‌زند. این مقدار در حالت استراحت و فعالیت متغیر است. نوزادان تپش قلب سریع‌تری دارند و با افزایش سن، ضربان در حالت استراحت کاهش می‌یابد.
میانگین ضربان قلب در سنین مختلف:
- نوزادان (۰ تا ۱ سال): ۱۲۰–۱۶۰ ضربه در دقیقه
- کودکان (۱ تا ۱۰ سال): ۷۰–۱۲۰ ضربه در دقیقه
- بزرگسالان: ۶۰–۱۰۰ ضربه در دقیقه
- افراد مسن: ۵۵–۹۵ ضربه در دقیقه
فرمول ضربان قلب حداکثر
ضربان قلب حداکثر = 220 - سن
چرا تپش قلب با سن کاهش می‌یابد؟
با افزایش سن، توانایی بدن برای پاسخ‌دهی سریع به استرس، فعالیت و محرک‌های عصبی کاهش می‌یابد. سیستم الکتریکی قلب هم به‌تدریج کندتر می‌شود.
اهمیت دانستن این نسبت
دانستن محدوده‌های ضربان قلب برای ورزش، کنترل استرس و نظارت بر سلامت قلب ضروری است.
محاسبه ضربان قلب شما
سن خود را وارد کنید:
لطفاً یک سن معتبر بین ۰ تا ۱۲۰ وارد کنید.
- ۰۴/۰۳/۲۷