کتاب بهرام

دیابت (Diabetes) یک بیماری مزمن است که زمانی اتفاق می‌افتد که بدن به درستی نمی‌تواند سطح قند خون (گلوکز - Glucose) را کنترل کند. در شرایط معمولی، بدن از هورمون انسولین (Insulin) برای تنظیم میزان قند خون استفاده می‌کند، اما در افراد مبتلا به دیابت، این فرآیند دچار اختلال می‌شود.

انواع دیابت:

1. دیابت نوع 1 (Type 1 Diabetes):
   در دیابت نوع 1، سیستم ایمنی بدن به اشتباه سلول‌های تولیدکننده انسولین در پانکراس (Pancreas) را تخریب می‌کند. این نوع دیابت معمولاً در سنین پایین‌تر، مانند کودکان و نوجوانان، تشخیص داده می‌شود. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 باید انسولین تزریقی (Insulin Injection) دریافت کنند.

2. دیابت نوع 2 (Type 2 Diabetes):
   در این نوع دیابت، بدن یا به اندازه کافی انسولین تولید نمی‌کند یا سلول‌ها نسبت به انسولین مقاومت پیدا می‌کنند. دیابت نوع 2 بیشتر در بزرگسالان و افرادی با اضافه وزن (Overweight) یا سبک زندگی کم تحرک (Sedentary Lifestyle) دیده می‌شود. مدیریت دیابت نوع 2 معمولاً از طریق تغییرات در رژیم غذایی (Diet) و ورزش (Exercise) است، اما ممکن است به دارو (Medications) یا حتی انسولین نیاز باشد.

3. دیابت بارداری (Gestational Diabetes):
   این نوع دیابت در دوران بارداری (Pregnancy) اتفاق می‌افتد و معمولاً پس از زایمان از بین می‌رود. با این حال، زنانی که دیابت بارداری داشته‌اند، در آینده احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را دارند.

علائم دیابت:

• افزایش تشنگی و ادرار (Increased Thirst and Urination)
• خستگی (Fatigue)
• کاهش وزن غیرقابل توضیح (Unexplained Weight Loss)
• تاری دید (Blurred Vision)
• زخم‌های دیر شفا یاب (Slow-Healing Wounds)

علل دیابت:

• ژن‌ها (Genes): وراثت می‌تواند نقش زیادی در ابتلا به دیابت داشته باشد.
• چاقی (Obesity): اضافه وزن یکی از عوامل اصلی ایجاد دیابت نوع 2 است.
• سن (Age): با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بیشتر می‌شود.
• سبک زندگی (Lifestyle): تغذیه ناسالم و عدم تحرک فیزیکی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.

مراقبت و درمان دیابت:

1. رژیم غذایی مناسب (Proper Diet):
   مصرف غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین (Low Glycemic Index Foods) می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. همچنین مصرف فیبر (Fiber) و محدود کردن مصرف قندها (Sugars) مهم است.

2. ورزش منظم (Regular Exercise):
   ورزش به کنترل وزن و افزایش حساسیت بدن به انسولین کمک می‌کند.

3. کنترل قند خون (Blood Sugar Monitoring):
   افراد مبتلا به دیابت باید قند خون خود را به طور منظم کنترل کنند تا از نوسانات شدید قند خون جلوگیری کنند.

4. داروها و انسولین (Medications and Insulin):
   برخی از افراد مبتلا به دیابت برای کنترل قند خون نیاز به دارو یا تزریق انسولین دارند.

نتیجه‌گیری: دیابت یک بیماری قابل کنترل است، اما نیاز به مدیریت دقیق دارد. با تغییرات در سبک زندگی، رژیم غذایی، و درمان‌های مناسب، می‌توان کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت را بهبود بخشید و از عوارض جدی جلوگیری کرد.